Сон | Инфографика

Сон — фундаментальная потребность человека, но, по данным ВОЗ, около 45% населения земного шара страдают от нарушений сна. Недосып снижает продуктивность, ухудшает здоровье и качество жизни. При этом многие не связывают свой сон с конкретными факторами образа жизни. Мы решили визуально исследовать, что действительно влияет на качество сна, чтобы дать зрителю инструмент для самоанализа.

Датасет Sleep Health and Lifestyle с Kaggle содержит 400 записей о людях разного возраста, пола, уровня активности и диетических привычек. В нём есть как объективные показатели (продолжительность сна, время отхода), так и субъективные (оценка качества, наличие нарушений). Это позволяет не просто показать статистику, а выявить связи между образом жизни и сном.

Наглядно продемонстрировать, как возраст, пол, физическая активность и нарушения сна влияют на его качество. С помощью трёх ключевых графиков мы отвечаем на вопросы:

Как много людей сталкиваются с нарушениями сна? (кольцевая диаграмма)

Меняется ли качество сна с возрастом и отличается ли у мужчин и женщин? (линейный тренд)

Какие оценки качества сна встречаются чаще всего? (горизонтальная столбчатая диаграмма)

Kaggle

Ссылка на датасет: Sleep Health and Lifestyle Dataset

Набор данных, содержащий 400 строк и 13 столбцов. Включает информацию о демографии, показателях сна, уровне стресса, физической активности, ИМТ, сердечно-сосудистых показателях и наличии нарушений сна.

Все вычисления и визуализация выполнены в среде Google Colab. Язык программирования — Python.

Для работы с данными использовались следующие библиотеки:

pandas

numpy

matplotlib.pyplot

seaborn

Все графики сохранены в формате SVG — это обеспечивает масштабируемость без потери качества при печати и вёрстке в Figma.

Используемые инструменты и источники:

Insomnia concept with woman and sheep — freepik Figma Health and sleep statistics | Health and sleep statistics analysis (advanced) — Kaggle DeepSeek