Психологический образ «белого», «розового» и «коричневого» шумов.

Уличный гул, пение птиц, езда машин за окном. Звук — это неотъемлемая часть нашей жизни. Он помогает нам и ориентироваться в пространстве, и остерегаться опасностей, и понимать друг друга, и справляться со стрессом, и вдобавок даже улучшить качество сна.

Интересен тот факт, что, к примеру, с последним может помочь такой тип звука как «розовый шум». Примечательно, однако помимо розового к тому же есть и белый, и коричневый шумы.

В связи с этим в данном визуальном исследовании планируется изучить психологический образ данных шумов, а также дополнительно визуализировать каждый из них.

Это важно с исследовательской точки зрения. Большинство людей воспринимают информацию визуально, работая с образами, ощущениями и метафорами. Если включить каждый звук по-отдельности человеку может быть сложно различить их между собой.

Однако держа перед собой зрительный образ, это, в свою очередь, в действительности поможет гораздо лучше разобраться в данных звуковых понятиях.

Гипотеза состоит в том, чтобы проследить как и почему разная частотная структура вызывает у человека определенные эмоциональные состояния, которые, в свою очередь, порождают многообразные визуальные ассоциации.

Материалом для визуальной составляющей будут служить собственные спектрограммы, построенные в программе Adobe Audition.

Они, в свою очередь, обусловлены своей наглядной объективностью — это точное графическое изображение звука.

На их основе мы будем прослеживать какие частоты данные шумы в себе содержат, и благодаря им дополнительно проследим и за тем, какие субъективные изображения (образы-ассоциации) могут возникнуть во время их прослушивания.

Приступая к исследованию, для начала стоит выяснить: а что, собственно, такое белый, розовый и коричневый шумы?

Белый шум — это особый тип широкополосного звука, включающий в себя все слышимые частоты. Он хорошо изучен, звучит как радиопомехи (статический шум). Содержит в себе все частоты, которые может слышать человеческое ухо, и при этом звучит очень оживленно, хаотично и беспорядочно.

Также есть теория, что он способен маскировать фоновые шумы, которые могут нарушать сон.

Розовый шум — иной широкополосный звук, похожий на белый, однако воспринимаемый как более низкий.

Это приглушенная версия белого шума, где низкие частоты более выражены, а высокие — слегка приглушены, что приводит к расслабляющим или успокаивающим звукам, таким как мягкие океанские волны, ровный дождь или шелест листьев.

Коричневый шум — более спокойный. Это сочетание всех различных частот, где низкие — громче, а высокие — тише, благодаря чему он звучит более сбалансированно и создает басовитый звук с глубоким гудящим звучанием.

На спектрограмме можно заметить равномерное распределение цвета по всему диапазону частот. Это значит, что все слышимые человеком частоты представлены с одинаковой интенсивностью, что и создает ощущение «хаотичного» и «оживленного» звука.

В отличие от равномерной «заливки» белого шума, спектрограмма розового шума визуально выглядит более «рыхлой», с заметными провалами. Что, в свою очередь, и есть его главное свойство: мощность сигнала снижается по мере роста частоты, из-за чего высокие частоты звучат тише, а низкие — громче.

На спектрограмме коричневого шума видно более выраженное затухание высоких частот, чем у розового шума. Рисунок сконцентрирован преимущественно в низких частотах, тогда как высокие частоты сильно приглушены. Именно это распределение и создает тот самый «басовитый» звук.

В научной статье Хервега и Бунцека 2015 года говорится, что белый шум не имеет однозначного положительного или отрицательного эффекта, а его влияние полностью зависит от контекста и решаемой задачи. В эксперименте, где белый шум включался во время удержания информации в рабочей памяти, точность выполнения заданий снижалась по сравнению с тишиной.

Однако в другом эксперименте, где участники определяли, изображена ли на картинке комната или улица, белый шум ускорял эти решения.

Важно и то, что сами участники оценивали белый шум как субъективно неприятный. Это создает интересный парадокс: белый шум одновременно «мешает» сложным когнитивным процессам (как точность памяти), «помогает» простому восприятию (скорость реакции) и при этом не нравится испытуемым.

Именно эта противоречивость — сочетание пользы, вреда и субъективной некомфортности — и формирует уникальный психологический образ белого шума.

Согласно мета-анализу, проведённому Ниггом и его коллегами, белый и розовый шум обеспечивают небольшое, но статистически значимое улучшение при выполнении лабораторных задач для людей с СДВГ. При этом у людей без СДВГ тот же самый шум оказывает уже негативное влияние на выполнение задач, и эта разница между группами является статистически значимой.

Однако авторы предупреждают: во всех рассмотренных исследованиях использовались только кратковременные воздействия в течение нескольких минут при разном уровне громкости. Оптимальный уровень децибел для регулярного использования остаётся неясным, а длительное воздействие даже умеренных уровней шума может нанести вред слуху.

Отдельное исследование, посвящённое исключительно белому шуму, показало сходные результаты. Сёдерлунд с соавторами обнаружили, что его воздействие улучшило успеваемость невнимательных детей и ухудшило успеваемость внимательных детей, а также устранило различия в эпизодической памяти между ними. Невнимательные дети показали лучшие результаты в условиях высокого уровня шума по сравнению с низким, тогда как у внимательной группы наблюдалась противоположная картина.

Авторы сделали вывод, что открытие имеет большое практическое значение, поскольку предлагает неинвазивный способ улучшить школьную успеваемость детей с проблемами внимания. Они подчёркивают, что окружающая среда должна быть индивидуально подстроена под потребности ребёнка.